Tulisan 4

KISAH KEPOMPONG

Seorang menemukan kepompong seekor kupu-kupu. Suatu hari lubang kecil muncul. Dia duduk dan mengamati dalam beberapa jam kupu-kupu itu ketika dia berjuang dengan memaksam dirinya melewati lubang kecil itu. Kemudian kupu-kupu itu berhenti membuat kemajuan. Kelihatannya dia telah berusaha semampunya dan dia tidak bisa lebih jauh lagi.

Akhirnya orang tersebut memutuskan untuk membantunya, dia ambil sebuah gunting dan memotong sisa kekangan dari kepompong itu. Kupu-kupu tersebut keluar dengan mudahnya.Namun, dia mempunyai tubuh gembung dan kecil, sayap2 mengkerut.Orang tersebut terus mengamatinya karena dia berharap bahwa, pada suatu saat, sayap-sayap itu akan mekar dan melebar sehingga mampu menopang tubuhnya, yg mungkin akan berkembang dalam waktu.

Semuanya tak pernah terjadi. Kenyataannya, kupu-kupu itu menghabiskan sisa hidupnya merangkak di sekitarnya dengan tubuh gembung dan sayap-sayap mengkerut. Dia tidak pernah bisa terbang. Yang tidak dimengerti dari kebaikan dan ketergesaan orang tersebut adalah bahwa kepompong yg menghambat dan perjuangan yg dibutuhkan kupu-kupu untuk melewati lubang kecil adalah jalan Tuhan untuk memaksa cairan dari tubuh kupu-kupu itu ke dalam sayap-sayapnya sedemikian sehingga dia akan siap terbang begitu dia memperoleh kebebasan dari kepompong tersebut.

Kadang-kadang perjuangan adalah yang kita perlukan dalam hidup kita. Jika Tuhan membiarkan kita hidup tanpa hambatan, itu mungkin melumpuhkan kita. Kita mungkin tidak sekuat yg semestinya kita mampu. Kita mungkin tidak pernah dapat terbang. Saya memohon Kekuatan. Dan Tuhan memberi saya kesulitan-kesulitan untuk membuat saya kuat.

Saya memohon Kebijakan ... Dan Tuhan memberi saya persoalan untuk diselesaikan.

Saya memohon Kemakmuran .... Dan Tuhan memberi saya Otak dan Tenaga untuk bekerja.

Saya memohon Keteguhan hati ... Dan Tuhan memberi saya Bahaya untuk diatasi.

Saya memohon kebahagiaan dan cinta kasih... Dan Tuhan memberikan kesedihan kesedihan untuk dilewati.

Saya memohon Cinta .... Dan Tuhan memberi saya orang-orang bermasalah untuk
ditolong.

Saya memohon Kemurahan/kebaikan hati.... Dan Tuhan memberi saya kesempatan-kesempatan.

Saya tidak memperoleh yg saya inginkan, saya mendapatkan segala yang
saya butuhkan.

SUMBER: Mutira Hati

Tulisan 3

Perempuan

Dia yang diambil dari tulang rusuk.

Jika Tuhan mempersatukan dua orang yang berlawanan sifatnya, maka itu akan menjadi saling melengkapi.

Dialah penolongmu yang sepadan, bukan sparing partner yang sepadan.

Ketika pertandingan dimulai, dia tidak berhadapan denganmu untuk melawanmu,tetapi dia akan berada bersamamu untuk berjaga-jaga di belakang saat engkau berada di depan atau segera mengembalikan bola ketika bola itu terlewat olehmu, dialah yang akan menutupi kekuranganmu.

Dia ada untuk melengkapi yang tak ada dalam laki-laki: perasaan, emosi, kelemahlembutan, keluwesan, keindahan, kecantikan, rahim untuk melahirkan,

mengurusi hal-hal sepele... sehingga ketika laki-laki tidak mengerti hal-hal

itu, dialah  yang akan menyelesaikan bagiannya... sehingga tanpa kau sadari

ketika kau menjalankan sisa hidupmu... kau menjadi lebih kuat karena kehadirannya di sisimu.

Jika ada makhluk yang sangat bertolak belakang, kontras dengan lelaki, itulah perempuan. Jika ada makhluk yang sanggup menaklukkan hati hanya dengan sebuah senyuman, itulah perempuan. Ia tidak butuh argumentasi hebat dari seorang laki-laki... tetapi ia butuh jaminan rasa aman darinya karena ia ada untuk dilindungi... tidak hanya  secara fisik tetapi juga emosi.

Ia tidak  tertarik kepada fakta-fakta yang akurat, bahasa yang teliti dan logis yang bisa disampaikan secara detail dari seorang laki-laki, tetapi yang ia butuhkan adalah perhatiannya... kata-kata yang lembut... ungkapan-ungkapan sayang yang sepele... namun baginya sangat berarti...membuatnya aman di  dekatmu....

Batu yang keras dapat terkikis habis oleh air yang luwes, sifat laki-laki

yang keras ternetralisir oleh kelembutan perempuan. Rumput yang lembut tidak

mudah tumbang oleh badai dibandingkan dengan pohon yang besar dan rindang...

seperti juga di dalam  kelembutannya di situlah terletak kekuatan dan ketahanan yang membuatnya  bisa bertahan dalam situasi apapun. Ia lembut bukan untuk diinjak, rumput yang lembut akan dinaungi oleh pohon yang kokoh

dan  rindang.

Jika lelaki berpikir tentang perasaan wanita, itu sepersekian dari hidupnya... tetapi jika perempuan berpikir tentang perasaan lelaki, itu akan

menyita seluruh hidupnya... Karena perempuan diciptakan dari tulang rusuk

laki-laki, karena perempuan adalah bagian dari laki-laki... apa yang menjadi

bagian dari hidupnya, akan menjadi bagian dari hidupmu. Keluarganya akan

menjadi keluarga barumu, keluargamu pun akan menjadi keluarganya juga.

Sekalipun ia jauh dari keluarganya, namun ikatan emosi kepada keluarganya

tetap ada karena ia lahir dan dibesarkan di sana.... karena mereka, ia

menjadi seperti sekarang ini.

Perasaannya terhadap keluarganya, akan menjadi bagian dari perasaanmu

juga... karena kau dan dia adalah satu.... dia adalah dirimu yang tak

ada sebelumnya. Ketika pertandingan dimulai, pastikan dia ada di bagian

lapangan yang sama denganmu.

SUMBER: Mutira Hati.

Tulisan 2

Saya Belajar

Saya belajar . . .

Bahwa saya tidak dapat memaksa orang lain untuk  mencintai saya

Saya hanya dapat melakukan sesuatu untuk orang  yang saya cintai

Saya belajar . . .

Bahwa butuh waktu bertahun-tahun untuk membangun kepercayaan

Dan hanya beberapa detik saja untuk  menghancurkannya

Saya belajar . . .

Bahwa sahabat terbaik selalu ada bersama saya

Untuk dapat melakukan banyak hal

Dan kami selalu selalu mempunyai waktu terbaik untuk berbagi rasa

Saya belajar . . .

Bahwa orang yang saya adalah kira jahat

Justru adalah orang yang membangkitkan semangat hidup saya kembali

Serta orang yang begitu perhatian sama saya

Saya belajar . . .

Bahwa persahabatan sejati senantiasa bertumbuh

Walaupun dipisahkan oleh jarak yang jauh

Beberapa diantaranya menciptakan cinta yang sejati

Saya belajar . . .

Bahwa jika seseorang tidak menunjukkan perhatian

Sebagaimana yang saya inginkan

Bukan berarti dia tidak tidak mencintai saya

Saya belajar . . .

Bahwa sebaik-baiknya pasangan itu

Mereka pasti pernah melukai perasaan saya

Dan untuk itu saya harus memaafkannya

Saya belajar . . .

Bahwa saya harus bisa mengampuni diri sendiri dan orang lain

Jika tidak ingin dikuasai oleh perasaan bersalah terus menerus

Saya belajar . . .

Bahwa lingkungan dapat mempengaruhi kepribadian saya

Namun saya harus bisa lebih bertanggung jawab

Untuk apa yang telah saya lakukan

Saya belajar . . .

Bahwa dua manusia dapat melihat satu benda yang sama

Tapi boleh jadi memiliki dua sudut pandang yang berbeda

Saya belajar . . .

Tidak ada yang instant atau serba cepat didunia ini

Semua membutuhkan proses dan pertumbuhan

Kecuali bila saya ingin sakit hati.

Saya belajar . . .

Bahwa saya harus memilih

Apakah menguasai sikap dan emosi

Ataukah sikap dan emosi itu yang akan menguasai saya

Saya belajar . . .

Bahwa saya punya hak untuk marah

Tetapi itu bukan berarti

Saya harus benci dan berlaku bengis pada orang lain.

Saya belajar . . .

Bahwa kata-kata manis tanpa tindakan

Adalah saat perpisahan dengan seseorang

Yang benar-benar sangat saya cintai

Saya belajar . . .

Bahwa orang-orang yang saya kasihi

Justru sering kali diambil segera

Dari kehidupan saya

Love doesn't make the world go round.

Love is what makes the ride worth while

SUMBER: Mutiara Hati

Tulisan 1

BETAPA HEBATNYA KEBOHONGAN

Jangan remehkan kebohongan.
Kekuatannya mampu meruntuhkan sebuah negara.
Kekuatannya pula banyak dipakai oleh raja-raja untuk tetap berada di atas tahta.
Maka, adalah naif, jika anda berkata, berbohong hanya dilakukan oleh anak-anak yang tertangkap basah membolos sekolah.

Berbohong adalah kekuatan besar, karena untuk berbohong manusia harus berkekuatan besar pula.
Diperlukan kecerdasan tinggi untuk menyusun ribuan argumentasi.

Dibutuhkan kekerasan otot baja untukmengubah fakta dan data nyata.

Bahkan, manusia harus memicikkan hatinya agar sebuah kebohongan menampakkan wajah kebenaran.

Lihatlah, untuk sebuah kebohongan manusia harus mengerahkan waktu dan usaha yang terbaik pula!
Sedangkan untuk bersikap jujur, manusia hanya perlu berlaku apa adanya.
Karena itu, jangan terkejut bila banyak orang melihat kebohongan lebih menawan daripada cahaya kejujuran.
Di dalam belitan hawa nafsu, kejujuran nyaris tak pernah laku.
Sumber:
Mutiara Hidup

Tugas 2

Reportase Penjual Baso Keliling.

    Disekitar kita banyak terdapat pedang dan penjual keliling, ada yang berjualan menawarkan produknya di rumah-rumah dan ada pula yang menawarkan produknya di jalan-jalan atau biasa disebut pedagang kaki lima. Produk yang dijual bermacam-macam mulai dari barang kebutuhan sehari-hari sampai dengan makanan. Dari salah satu pedagang yang saya temui dia adalah seorang pedagang baso keliling. Nama seorang pedagang baso tersebut adalah bapak bejo, beliau bekerja menjual basonya sudah sangat lama yaitu mulai dri tahun 2001 sampai dengan sekarang yang berarti telah bekerja menjual basonya selama 13 tahun. Bapak bejo berasal dari kota jawa tengah tepatnya di bantul yogya karta namun demi untuk memiliki penghasilan yang menguntungkan dan lebih dia  pindah ke kota bogor dan mengontrak rumah untuk ditempati bersama keluarganya.

    Bapak bejo memiliki keluarga dengan 2 orang anak, anak yang pertama adalah anak perempuan yng berusia 8 tahun dan anak yang kedua adalah anak laki-laki yang berusia 5 tahun. Demi untuk menyekolakan dan menghidupi keluarganya dia bekerja mejual baso dari pukul 10.00 WIB sampai dengan pulang kembali kerumah pukul 19.00 WIB, itu setiap hri beliau lakukan. Modal usaha yang dikeluarkan setiap harinya untuk membeli bahan baku seperti, sagu, terigu, sayur-sayuran, daging, cabe, dan bumbu-bumbu yang lain sebagai penyedap adalah sebesar hampir ampai dengan Rp. 400.000.- namun penghasilan yang didapatkan pada penjulan baso dengan berkeliling-keliling jalanan atau perumahan-perumahan tidak menentu. Hasil yang di peroleh untuk sehari berjualan jika baso yang di buat dan di bawa pada saat berjualan habis semua adalah sebesar Rp. 450.000,- tapi jika baso yang dibuat dan di bawa tidak habis bapak bejo mendapatkan pengahasilan yang kurang dari Rp. 450.000,-. Dari penghasilan yang di dapatkan oleh bapak bejo di kumpulkan untuk membiyai anak dan istrinya setiap hari. Tidak hanya itu dari hasil yang diproleh dengan berjualan dan berdagang baso beliau dapat mencicil motor dan membnngun rumah sendri.

Tugas 1

Ciri – Ciri Entreprener dan Sosial Entreprener

    Enterprener atau wirausahawan adalah seseorang yang memiliki kemampuan, kepandaian dan bakat untuk memproduksi produk yang baru yang diminati para konsumen. Seorang enterprener atau wirausahawan dapat menciptakan sebuh bisnis yang baru untuk membuat pekerjaan bagi orang lain dengan menghadapi resiko dan ketidakpastian pasar untuk menndapatkan keuntungan dan pendapatan dengan peluang yang ada dan melalui sumber daya yang diperlukan.

     Menurut kamus besar bahasa indonesia mengartikan wirausahawan atau enterprener sebagai “orang yang berbakat dan pintar dalam produk baru, menyusun cara yang baru dlam berproduksi menyusun cara baru dalam memproduksi, menyusun operasi untuk pengadaan produk baru, mengatur permodalan operasi serta memasarkannya” (Walangkopo99.blogspot.com, 2014).

     Menurut pendapat saya enterprener atau wirsusahawan adalah “seseorang pengusaha  yang dapat membuat produk dengan inovasi baru dan unik serta banyak diminati oleh konsumen dengan melihat peluang pasar yang ada, serta juga memberikan peluang pekerjaan atau membuka pekerjaan baru untuk orang banyak”.

     Menjadi seorang enterprener atau wirausahawan tidaklah mudah besarnya resiko dan kendalamenjadi salah satu penghalang terbesar dalam memulai usaha. Bahkan banyak dari pengusaha yang baru takuut untuk menghadapi resiko tersebut, banyak dari sebagian kita yang berhenti di tengah-tengah jalan dan bahkan ada pula yang mengurungkan niatnya sebelum mereka mencobanya. Tidak heran dari sebagian mereka lebih berminat dan berpikir menjadi karyawan, pegawai negeri sipil, dal lain – lain yang bekerja pada perusahaan lebih nyaman dibandingkan mencoba dan beralih menjadi enterprener atau sebagai wirausahawa. Dari kebiasaan tersebut yang ada pada masyarakat membuktikan bahwa tidak semua orang dapat dan memiliki jiwa seorang enterprener atau wirausaha. Jiwa seorang enterprener dapat diketahui dari sikap da sifatnya, berikut adalah ciri dari seorang enterprener atau wirausaha yang membedakan dengan orang yang pada umumnya (Bisnisukm.com, 2014):

1. Memiliki mimpi yang besar

Seorang enterprener atau wirausahawa pasti selalu memiliki mimpi yang sangat besar. Dia menjalankan usahanya dengan penuh motivasi demi untuk mencapai mimpinya yang besar. Mimpi seoarang enterprener adalah tujuan dari semua yanng akann dijalani. Sehingga pada saat pengambilan keputusan seorang enterprener aka menyesuaikan dengan keinginan dan mimpinya. Jadi segala sesuatu yang akan dia lakukan akan menjadi terarah dan mudah dalam mencapai keberhasilannya. Mimpi seorang enterprener tidak hanya sekedar menjadi karyawann dan pegawai negeri sja, dia mempunyai mimpi yang sangat tinggi dan untuk menciptakan lapangan kerja yanng baru yang dapat membatu kesulitan masyarakat.

2. Pandai mengatasi ketakutan

Banyak dari sebagian kita yang masih takut untuk mengambil resiko, takut untuk mencoba. Namun tidak halnnya untuk seorang enterprener mereka pandai dan pintar untuk mengelola ketakutan yanng terdapat pada dirinya dan menumbuhkan keberanian unntuk meninggalkan segala kenyamanan yang ada pada dirinya serta lebihh memilih mengambil sebuah resiko. Namun keberanian untuk sebuah resiko yang diambil bukan tidak dengan perhitungan yang matang, tetapi lebih diperhitungkan dengan sebaik – baiknya secara tepat. Jadi seorang enterprener bukan hanya berani tetapi juga bertanggung jawab dengan keputusan yang telah diperhitungkan.

3. Memiliki cara pandang yang berbeda dengann orang lain.

Seorang enterprener selalu memandang masalah, kesulitan, perubahan yang terjadi di masyarakat sebagai kreatifvitas guna menciptakan ide – ide dan gagasan untuk suatu bisinis yang cerah. Selain itu masalah yang ada dapat dijadikan pekuang usaha yang baru untuk mencapai mimpi dan cita-cita.

4. Seorang pemasar sejati atau pennjual yang handal.

Seorang enterprener ata wirausahawan memiliki kemampuan dalam menyusn strategi pemasran dlam memasarkan produksnya, sehingga dalam membangun sebuah perusahaan dapat berjalan dengan cepat. Tanpa adanya kemampuan dalam memulai usaha pasti akan mendapatkan beba dan masalah yang berat dan membutuhkan waktu yang lama utuk menyelesaikannya.

5. Menyukai tantangan

Banyak dari sebagian kita memilih untuk tetap bertahan pada keadaan yang nyaman, namun enterprener lebih  menyukai sebuah aktivitas yang baru yang belum pernah dia lakukan untuk menjadikan tantangan sebagai peluang bisnis yang menguntungkan. Bahkan banyak dari enterprener yang beranggapan bahwa tantangan adalah sesuatu hal yang mearik dan menjadikan peluang usaha.

6. Mempunyai keyakinan yang kuat

Seoranng enterprener memiliki keyakin bahwa sebenarnya kegagalan dalah sebuah keberhasilan yang ada. Namun dengan menganggap bahwa semua hanya rintanga dan cobaan kemudian dijalani dengan optimis bahwa semua rintangan bukan akhir dari segalanya, pasri ada jalan keluar untuk melalui rintangan tersebut.

7. Selalu mencari yang terbaik

Seorang enterprener selalu berusaha yanng terbaik guna untuk mendapatkanhasil yang terbaik juga bagi para konsumen dan orang lain. Pemikiran tersebut yang harus ada dan tertanam dalam diri seorang enterprener, krena mereka mimiliki tujuan untuk mencari dan mencapai yang terbaik agar para konsumennya tidak merasa kecewa denngan pelyanan yanng diberikan.

8. Disiplin waktu untuk mencapai target

Kedisiplinan adalah suatu hal yang sangat penting bagi setiap enterprener, bagi mereka waktu yang terbuanng adalah sebuah kesia-siaan dan sama halnya melewatkan sebuah pelung besar untuk menndapatkan keuntungan. Oleh sebab itu seorang enterprener slalu disiplin dalam segala hal tidak hanya waktu dalam mencapai target dan mimpi yang dicita-citakan.

9. Memiliki kemampuan untuk memimpin

Seorang enterprener harus memiliki jiwa kepemimpinan, karena jiwa kepemimpinan dapat memberikan motivasi baik untuk diri sendri ataupunn orang lain dalam pegambilan keputusan. Seoarang enterprener harus siap sebagai pemimpin yang baik bagi karyawan karena diri seorang enterprener menjadikan panutan karyawannya dan didorong untuk membrerikan yang terbaik bagi para kosumen.

10.   Pantang menyerah dan putus asa.

Seorang enterprener memiliki visi dn semangat pantang menyerah, pantang menyerah pada hambatan dan tidk berputus asa unntuk selalu mencoba yang terbik bagi para kosumennya. Jika menemui suatu hmbtan yang membuat buntu  di tidak akan berdiam diri saja dan menerima kegagalan tersebut, namun mencari alternatif utnuk menyelesaikannya.

SUMBER;

1.http://walangkopo99.blogspot.com/2012/01/pengertian-dari-         wirausahawan.html

2. http://bisnisukm.com

3. http://gunadarma.ac.id

Tulisan 4(Hasil-Hasil Budaya Yang Berkaitan Dengan Tanggung Jawab Dan Kegelisahan)

Tulisan 4(Hasil-Hasil Budaya Yang Berkaitan Dengan Tanggung Jawab Dan Kegelisahan)

TENTANG  TANGGUNG JAWAB

Analisa tokoh IBU GURU MUSLIMAH dalam film “Laskar Pelangi”

IBU GURU MUSLIMAH atau yang sering di panggil IBU MUS (dalam cerita) ini mempunyai sifat tanggung jawab yang besar dalam menjalani profesinya, seorang yang penyabar dan mempunyai tekat yang keras untuk memajukan sebuah sekolah kecil. IBU MUS ini di dalam kenyataannya (bukan di dalam cerita) memang seorang yang mempunyai keteguhan hati dan penyabar dalam mengajar. Tanggung jawabnya sebagai profesi yang sulit (menurut saya) yaitu guru, harus kita contoh karena dia tidak pernah menyerah untuk memberikan ilmu yang telah dia dapat kepada anak-anak miskin yang tidak pernah merasakan bersekolah. Sebagai seorang guru SD IBU MUS ini tidak pernah melupakan tanggung jawabnya, seperti : mengajar, menafkahi keluarganya, beribadah dan ikhlas memajukan pendidikan di sebuah sekolah yang jauh dari keramaian. Walaupun hanya di beri gaji/imbalan 15kg beras/per bulan dari hasil mengajar dan dia harus membanting tulang menjahit hingga larut malam untuk menutupi semua kebutuhan yang dia dan keluarganya butuhkan.

Tokoh Bu Muslimah yang saya analisa ini cukup untuk menjelaskan tentang kewajiban akan tanggung jawab sebuah profesi yang tidak pernah mengenal lelah, tidak pernah mengenal tanda jasa dan tidak pernah membedakan satu dengan yang lainnya.

Dalam karya tulis saya terbut kita dapat mengetahui makna yang sebenarnya tentang "Tanggung Jawab" dan kita juga harus mempraktekannya dalam kehidupan sehari-hari seperti pada contoh analisa tentang Bu guru Muslimah.

 TENTANG KEGELISAHAN

Menurut saya kegelisahan merupakan suatu perasaan yang tidak nyaman, dalam arti merasakan suatu kekhamatiran dalam dirinya sehingga dapat berdampak pada psikis seseorang yang mengalami hal tersebut. Seperti misalnya malas melakukan aktivitas apapun, cenderung menjadi seorang yang pemurung, semangatnya hilang, dan alin sebagainya.

Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidaksabar, dan cemas. Sehingga kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa kwatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan. Kegelisahanhanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam situasi tertentu. Kegelisahan merupakansalah satu ekspresi kecemasan. Karena itu dalam pengertian sehari-hari kegelisahan juga diartikan kecemasan, kekhawatiran ataupun ketakutan. Masalh kecemasan atau kegelisahan berkaitan juga dengan masalah frustasi, yang secara definisi dapat disebutkan, bahwa seseorang mengalami frustasi karena apa yang diinginkan tidak tercapai.
Mengingat perasaan kegelisahan ini cukup member damapk yang tidak baik bagi kehidupan seseorang, maka berikut beberapa cara untuk mengatasi kegelisahan tersebut :
 Bertanyalah kepada diri anda sendiri ;Ø
Tanyakan pada diri Anda mengapa perasaan tersebut terjadi? Apa yang membuat Anda merasakan ketakutan? Setelah melakukan dialog dengan diri Anda sendiri, Anda dapat memutuskan apakah Anda akan membiarkan diri Anda terbelenggu dengan perasaan tersebut atau mengatasinya untuk segera keluar dari perasaan tersebut. Tentunya Anda memutuskan yang terbaik untuk diri Anda sendiri bukan dengan berusaha keluar dari rasa ketakutan?
Berdasarkan hasil dialog tersebut, apa yang telah membuat Anda merasa ketakutan? Apakah rasa takut tersebut timbul akibat rasa panic/bingung/malu/menghindari kenyataan/mudah marah/tersinggung atau karena ego Anda semata?

 Kegelisahan hanya membutuhkan pengertian ;Ø
Untuk mengerti apa sebenarnya yang Anda takutkan, Anda diminta untuk merubah cara Anda berpikir dari Perasaan Pertama menuju Perasaan Kedua. Supaya lebih jelas, yuk kita baca pelan-pelan sambil diresapkan dalam hati kalimat yang ada di kedua kolom dibawah ini.

Perasaan Pertama	Perasaan Kedua
Panik dan bingung	Menjelaskan perasaan dan tujuan Anda
Malu/takut kehilangan muka	Berani keluar dari perasaan nyaman
Berusaha menghindari kenyataan	Meningkatkan kesadaran dan menerima kenyataan
Mudah marah dan tersinggung	Mengerti tingkat kemampuan diri kita dan berusaha meningkatkannya
Ingin berhenti ketika melakukan sesuatu	Ingin melangkah kedepan dengan semangat dan hati-hati
Ego pribadi kita	Merespon dengan sepenuh hati

Dalam bukunya Inner Skiing, W. Timothy Gallwey and Robert Kriegel mengatakan bahwa ada dua macam perasaan takut. Perasaan Pertama dan Perasaan Kedua. Perasaan Pertama justru membuat diri kita semakin terbelenggu kedalam ketakutan, sedangkan perasaan kedua mendorong diri kita untuk keluar dari rasa ketakutan secara efektif. Perasaan Kedua mendorong diri kita memusatkan perhatian, membuat adrenalin kita untuk selalu berusaha semaksimal mungkin serta mendorong kita untuk memiliki persepsi yang tajam dan bijaksana. Perasaan Kedua membuat diri kita untuk melakukan tindakan secara efektif daripada Perasaan Pertama yang membuat diri kita selalu protektif.
 Lepaskan perasaan yang telah menyesakkan hati kita ;Ø
Ketika menghadapi perasaan tersebut, jangan belenggu diri Anda kedalam kesempurnaan. Cara yang terbijak adalah katakan dan ucapkan secara tegas kepada diri Anda bahwa Anda ingin berubah. Ketika Anda mengucapkan kalimat tersebut, Anda tidak perlu memikirkan bagaimana Anda merubah perasaan tersebut. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengucapkan kata-kata tersebut setiap hari sambil memelihara perasaan keingin-tahuan Anda akan apa yang terjadi.

sumber:

aguspranata.wordpress.com

http://malemsatria.blogspot.com/2012/01/tulisan-4.
htmlmuhidrischels.wordpress.com